Kennismaken en/of opfrissen? Iedereen is welkom op Start to Relax te Schoten!

Heb je last van (spier)pijn, vermoeidheid, slapeloosheid?
Kamp je met een burn-out of hyperventilatie?
Wil je de nare gevolgen van negatieve emoties leren loslaten?
Je goede gezondheid behouden en in eigen handen nemen?

Aan de hand van heel eenvoudige aandachtsoefeningen, staand of zittend op een stoel, werken we aan je zelfvertrouwen, harmonie tussen lichaam en geest en hoop!

In het voorjaar 2020 organiseren Lieve en Annick opnieuw een reeks van 10 groepslessen, telkens op donderdagvoormiddag van 10u - 11u30. Omwille van de opbouw raden wij 'beginners' aan deze 10 sessies integraal te volgen.

Wat kan je leren in deze lessen?

  • Relaxatie - leer jezelf bevrijden van stress
  • Stressweerbaarheid
  • Lichaamsbewustzijn: her – ontdekking van je eigen lichaam
  • Leren voelen ipv denken met focus op positieve gewaarwordingen
  • Meer aandacht voor onbewuste spanning
  • Oefeningen om deze spanningen los te laten
  • Mentaal en fysiek recupereren
  • Verhoogde concentratie
  • Eenvoudige oefeningen, altijd en overal toepasbaar
  • ...

De prijs voor particulieren bedraagt slechts 120€ voor de 10 lessen. Eén les kost 15€.

Data: 17/9 - 24/9 - 1/10 - 8/10 - 15/10 - 22/10 - 29/10 - 12/11 - 19/11 - 26/11

Adres:
Dienstencentrum Cogelshof

Deuzeldlaan 49
2900 Schoten
zaal A1

 
Start To Relax

Reserveer een plaatsje